OSOBA PROWADZĄCA: ROMA MITEK
Celem zajęć jest przede wszystkim zapobieganie bólom kręgosłupa i wzmacnianie mięśni posturalnych. Godzina treningu składa się z rozgrzewki, sesji głównej i rozciągania połączonego z relaksacją. Często wykorzystuje się pracę w parach, z piłką lub niewielkimi ciężarkami.